POLARIS Fitness

安心して身体を整える
フィットネススタジオ

整形外科医　理学療法士　監修
リハビリLab × ヨガ・ピラティス

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POLARIS Fitness は医療のプロの監修のもと、運動（ヨガ・ピラティス含）で心身を整えるフィットネススタジオです。最初に身体の状態をカウンセリングし、不安や問題を確認後、その不安や問題を改善する基礎的な運動をサポートをします。

POLATIS Fitnessを選ぶ4つの理由

１　医療専門家による医学的視点のサポートで「安心の土台づくり」

整形外科医、理学療法士、看護師といった国家資格を持つ豊かな経験を持つ医療従事者によって設立・運営されています。

単なるフィットネスにとどまらず、医学的エビデンスに基づいた効果的なアプローチが受けられるのが最大の強みです。

問題を改善する運動を、トレーナーと一緒に丁寧に積み重ねていくプログラム、問題に特化したグループレッスン、必要に応じて身体の状態を丁寧に評価した上で、必要に応じたケア・運動を実施。

病院とジムの中間のような環境で「動けるカラダ」を無理なく育てていけるのが特徴です。
２　西洋医学と東洋思想の融合・「気づく・わかる・変わる」

西洋医学と東洋思想の融合により、身体のバランスを整えるだけでなく、身体と心の両面から「健康な生活」を実現するためのサポートを提供しています。

医師による『予防セミナー』での気づきや、理学療法士による医学的な評価で、骨格・筋力・関節の動きを丁寧にチェックし、それを基にPOLARISのトレーナーによる運動（ヨガやピラティスなど）を用いて全身の筋力インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢や動作を安全に再学習していきます。

また同時に、ヨガの呼吸法やマインドフルネスを取り入れ、「今の自分」の状態に気づき、身体の状態を理解する時間を大切にしながら、自律神経も整えて、心身ともにより良い状態を目指していきます。

これらをひとつのセッションの中で自然に組み合わせることで、 “体が整うと心もほどける”という、POLARISならではのケアを実現しています。
３　生活習慣を変えることのできるメニュー

POLARIS Fitnessでは、単なる運動指導にとどまらず、「日々の姿勢」「呼吸」「動きのくせ」など生活習慣そのものを見直すためのメニューが充実しています。医療的な視点と生活者目線の両方からアプローチすることで、無理なく、でも確実に「暮らしそのものを整える」ことができるのが特徴です。

充実したメニューやサポート体制のあるプレミアム会員（少人数制レッスン）では「椅子ヨガ」に週3回(曜日規定有り)通っていただけます。他にもボールを使用した運動「coordination(コーディネーション)」もご用意しています。また症状の軽い方（評価の上）には、通常のヨガやピラティスクラス（POLARIS Beauty）のご提案もさせていただきます。

※コーディネーショントレーニングは、脳神経系を鍛え、体の動きを調整する能力（コーディネーション能力）を高めるトレーニングで、リズム感、バランス能力、反応速度などを向上させ、スポーツの技術習得や怪我の予防、集中力・思考力向上にもつながります。ドイツ発祥で、手足の協調運動や、状況に応じて動きを変化させる「動く・考える・感じる」ことを重視。
４　あなたのもう1つの場所
POLARISスタジオは、落ち着いたアットホームな空間になっております。また、定期的に懇親会や楽しいレクリエーションイベントを開催しています。ご自由に参加していただけます。